7 stvari koje nipošto ne smijete raditi nakon obroka

Datum objave: 18. Novembar 2013. |  Rubrika Cool & Korisno, Zdravlje i ljepota

Često smo čuli razne priče koje treba raditi nakon konzumiranja hrane, s ciljem njenog bržeg probavljanja i apsorpcije. Međutim, veliki broj njih je i prilično štetan. Pogledajte kojih to sedam navika ne biste trebali upražnjavati nakon obroka.

• Ukoliko ste pušač, izbjegavajte cigaretu nakon obroka! Naime, istraživanja pokazuju da jedna cigareta nakon obroka ima dejstvo kao deset cigareta (dolazi do povećanja rizika od nastanka raka).
• Nemojte odmah jesti voće, jer ono može uzrokovati nadimanje. Najbolje je da voće jedete sat do dva nakon obroka ili sat vremena ranije.
• Ukoliko volite čaj, bilo bi mudro da ga izbjegavate nakon obroka, jer on sadrži visok nivo kiseline koja utiče na stvrdnjavanje proteina koje ste konzumirali tokom obroka. Usljed toga, hranu je teže probaviti.
• Otpuštanje kaiša nakon obroka može uzrokovati blokiranje i zapetljavanje crijeva.

• Kupanje nakon obroka uzrokuje povećanje protoka krvi u rukama, nogama i tijelu te se, usljed toga, količina krvi u predjelu oko stomaka smanjuje. Na taj način dolazi do slabije probave.
• Vjerovatno ste čuli da je šetnja nakon obroka jedna od najboljih stvari koju možete uraditi. Zapravo, to nije istina. Hodanje nakon obroka onemogućava apsorbovanje hranjivih materija iz hrane koju ste konzumirali.
• Ukoliko nakon obroka odete da spavate, hrana se ne može pravilno probaviti. To može dovesti do razvoja čira i infekcija na želucu i crijevima.