Unesite svoj mejl ako želite da redovno pratite ovaj blog

среда, 28. август 2013.

Флора Сендс, љубав српског поручника


„Мој драги наредник” је љубавна прича о британској болничарки и војнику и поручнику Јанаћку Јовићу, који су служили у Првом светском рату у славном Гвозденом пуку српске војске
Љубавна романса из Првог светског рата ускоро и на филмском платну: Флора Сендс и Јанаћко Јовић
Рашино село крај Лазаревца – Британски продуцент и мултимилионер, председник „Атлантик скрин групе”, Сајмон Фосет и генерални секретар гарде краљице Елизабете Друге за Бакингемску палату и Виндзор Дејвид Сајмон Ванделор, у својству војног консултанта, боравили су у недељу у етно-селу „Рашавил” где су представили сценарио холивудског филма „Мој драги наредник”. Реч је о љубавној причи о британској болничарки и војнику Флори Сендс и поручнику Јанаћку Јовићу, који су служили у Првом светском рату у Гвозденом пуку српске армије. Њихова филмска прича, у продукцији  „Атлантик скрин групе”, биће снимана следеће јесени у Србији, а премијера се очекује 2015. године.
– Филм ће целом свету показати улогу, допринос, жртву, али и храброст с којом су Срби превладавали тешкоће, и како су као поносан народ преживели и борили се у Великом рату – истиче Сајмон Фосет, додајући да је живот Флоре Сендс познат људима у Србији, али не изван ње.
Боравак Британаца започео је „Стазама слободе наших предака”, што ће ускоро постати редовна меморијална тура агенције „Магелан”, где су, најпре обишли центар Београда, тврђаву и Војни музеј на Калемегдану и детаљније се упознали са учешћем Србије у Првом светском рату, уз подсећање да се 2012. навршило 175 година српско-британских дипломатских односа. 
У разговору за наш лист Фосет каже да му је познато да су Срби у светским филмовима углавном представљани као лоши момци и наглашава да је чуо да је филм „У земљи крви и меда” Анџелине Џоли, који није гледао, контроверзан и непопуларан у нашој земљи, али додаје да у филму о Флори Сендс и Јанаћку Јовићу неће бити ни Анџелине, ни таквог става. 
– Храброст Срба у великом рату прекрили су ратови деведесетих, што је изазвало негативни публицитет у ширим размерама. Ми овде имамо све елементе за добру екранизацију – истиниту причу, акцију, љубав, историју, и очекујемо да ће се публика купати у сузама. Важно нам је да имамо светски познате редитеља и глумицу, како би филм био комерцијалан, што је предуслов да буде рекламиран – каже Фосет, додајући да је ангажован и на снимању филма у Црној Гори о британским војницима које је спасила српска војска за време Првог светског рата, чија се 100-годишњица обележава следеће године.
Уговори још нису потписани, али како незванично сазнајемо, улога Флоре Сендс је захтевна и требало би да буде поверена некоме попут Кејт Винслет или Софији Мајлс, поручника Јовића требало би да тумачи српски глумац млађе генерације, размишљамо о Ивану Босиљчићу, а режија би, иако је више имена у оптицају, могла бити поверена Марку Фостеру („Џемс Бонд – Зрно утехе”) или некоме попут Мела Гибсона. Сценарио потписује Рори Фелоуз, а музику Тим Холијер, продуцент је, како је најављено, Габријела Тана, ћерка Дена Тане, који је члан Америчке филмске академије. 
Сајмон Фосет истиче да је боравак у Београду искоришћен за преговоре са потенцијалним партнерима, будући да ће у овај филм „Атлантик група” уложити 10 милиона долара, а да од српске владе, каже, очекују гаранције и помоћ у реализацији пројекта – стављање на располагање објеката, локација и људства. 
– У земљама, као што су Бугарска, Румунија, Чешка, Грчка… постоје олакшице за странце који снимају филмове и они добијају повраћај ПДВ-а. Ако нам држава да локације гратис, то је јефтиније него да правимо сценографију у студију. Очекујемо да од дистрибуције повратимо 50 одсто средстава, да од приватних лица добијемо 25 одсто, и исто толико од повраћаја ПДВ-а – рачуна Фосет. 
– Док тражимо новац нећемо чекати са пропагандном кампањом тако што ће, на пример, ваш министар културе да представи овај пројекат догодине у Кану. Решите своја подзаконска акта када је у питању снимање страних филмова у Србији и инвеститори ће радо свој новац оставити код вас – додаје Сајмон Ванделор, који је био војни аташе у амбасади Британије у Београду од 2005. до 2008. године.
Сајмон Фосет и Дејвид Сајмон Ванделор у Рашином селу (Фото Борис Башчаревић)
Ванделор истиче да помоћ око сценарија нису тражили од српских историчара, већ помиње да им је од велике помоћи била обимна књига „Наш брат – живот капетана Флоре Сендс” од Луиз Милер, која је недавно објављена и на српском у издању код „Лагуне”. 
– Мене занима историја српско-британских односа за време великог рата. Упознао сам доктора Жарка Вуковића, експерта за тај период, а сваке године британски војни аташе посећује гробље у Крагујевцу, где су и гробови једне докторке и две медицинске сестре из Британије преминулих за време епидемије тифуса 1915. године – каже Ванделор.
Како додаје, наше везе из великог рата ослањају се на британске медицинске трупе које су оствариле велика доброчинства у Србији. 
– Док је Србија била под аустроугарском окупацијом, приче о њеном страдању стигле су и до Британаца. Докторка Елси Инглис из Единбурга прикупила је средства, и сав новац је утрошен на обуку лекара и слање особља и материјала у Србију 1915 – истиче Ванделор, који је у часопису Бакингемске палате „Колдримстрим газети” прошле године објавио чланак о неустрашивости Гвозденог пука, као и о Флори Сендс. 
Једна од сестара, како додаје, била је и Флора Сендс, дама од 39 година изразито авантуристичког духа, прва жена која је возила трке колима по Британији. Учила је да јаше и да пуца. Није је држало место и тражила је да испуни свој сан. Када је Елси Инглис хтела да крене са особљем да помогне Србији, матично министарство, како додаје, није јој дало дозволу, а након њеног обраћања српским властима и њиховог прихватања помоћи, болнице је распоредила по Србији. 
– Флора Сендс је радила у нишкој болници, касније бива и сама заражена тифусом. Након излечења, понудила је да се придружи војсци са којом ће потом прећи и преко Албаније. Како ћете је препознати на сликама са Гвозденим пуком? Тако што једина није имала бркове – каже Ванделор, подсећајући да је за изузетне заслуге одликована Карађорђевом звездом, као и наша Милунка Савић.
------------------------------------------
Пријем у Министарству културе
Британце је јуче примио министар културе Братислав Петковић. – Овај филм ће помоћи да се донекле промени лоша и исфорсирана слика о Србима, и то у доба када се покушава ревизија догађаја из Првог светског рата – рекао је Петковић подсетивши да је код нас снимљена ТВ драма о Флори Сендс „Наша Енглескиња” (1997), по сценарију Јелице Зупанц.
-------------------------------------------------------------- 
Пила виски и пушила три кутије на дан
Ванделор подсећа да је за време Другог светског рата Гестапо приводио Флору Сендс и саслушавао је сваке недеље. Да би се прехранила, она је предавала енглески језик у Србији, што је тада, како додаје, била субверзивна делатност. Преминула је у Британији, и то је учинила „мушки”, до задњег дана је испијала виски и пушила три кутије цигара дневно.
Из сценарија издвајамо и следеће детаље: Флора Сендс отићи ће у чету коју предводи поручник Јовић и њихова романса ту почиње. Вереник Ричард долази да је врати, али она наставља својим војничким путем. Упознаје наредника Милунку Савић, прерушену у мушкарца Милуна – она такође показује како жена може да стане раме уз раме са војницима, а једина бојазан била јој је да не буде рањена како не би био разоткривен њен пол.
Алекса Зарев, секретар Удружења добровољаца Србије 1912–1918. који је био домаћин овог скупа у Рашином селу, истакао је да ће 17. октобра у Дому војске бити свечана академија овог удружења, када ће бити представљена монографија групе аутора о Милунки Савић. Сајмону Ванделору тада ће бити уручена захвалница за идеју о холивудском филму, а и Сајмону Фосету биће уручена картица почасног члана, као и Тиму Холијеру, композитору и члану „Атлантик скрин групе”, чији је прадеда погинуо на Солунском фронту.
Мирјана Сретеновић
објављено: 27.08.2013.

недеља, 25. август 2013.

Piće koje ‘ubija’ sve tjelesne neugodne mirise


Hrana i piće koje unosimo u organizam značajno utječu na naše zdravlje, raspoloženje, ali i na tjelesne mirise koje izlučujemo bilo znojem, slinom ili velikom i malom nuždom. Želite li biti sigurni da vaša probava funkcionira kako treba te da ćete ukloniti svaku mogućnost lošeg zadaha i neugodnog mirisa znoja okrijepite se ukusnim, zasitnim i vrlo zdravim napitkom na kojem će vam tijelo, ali i partner i prijatelji doista biti zahvalni.
Foto: Gulliver/Thinkstock
Foto: Gulliver/Thinkstock
Smoothie napitak koji ubija sve tjelesne miomirise
Planirate li vrijeme provesti u dobrom društvu ili u zagrljaju partnera sigurno želite biti sigurni kako vam sitnice poput lošeg zadaha ili pak neugodnog mirisa znoja, nogu pa čak i mokraće i stolice neće pokvariti savršeni provod. U tome vam svakako može pomoći ovaj ukusni, zdravi i vrlo pametni napitak:
Sastojci:
2 jabuke
4-5 listova svježeg kelja
1 svežanj peršina
1 iscijeđeni limun (sok)
1 komadić đumbira
Priprema:
- Sastojke dobro operite u hladnoj vodi i sve zajedno ubacite u blender
- Ako voće i povrće nije rashlađeno u blender dodajte i nekoliko kockica leda
- Sve dobri izmiksajte, prelijte u čašu i popijte ujutro na tašte ili između obroka

уторак, 20. август 2013.

Novac donosi sreću, ali samo ako trošimo na nova iskustva


20. 08. 2013. 08:00 | Komentara: 0
Vladimir Tanacković | Foto: arhiva
 
Majkl Norton objašnjava zašto trošenje novca na nova iskustva donosi više sreće nego trošenje novca na nove proizvode.

Stara mudrost kaže da novac može doneti sreću. Istraživanja bihejvioralne nauke pokazuju da nas novac zaista može učiniti srećnijima – ali samo ako ga trošimo na određeni način.

U knjizi ‚‚Happy Money: The Science of Smarter Spending'', autori Elizabet Dan i Majkl Norton iznose rezultate višegodišnjih istraživanja kako bi objasnili kako da na najbolji način pretvorimo novac u zadovoljstvo.

Ključ je u poštovanju pet ključnih principa:

1) Stecite iskustvo (istraživanja pokazuju da materijalni posedi donose manje zadovoljstva nego, na primer, putovanja ili odlazak na koncert)

2) Napravite od zadovoljstva uživanje (ograničeni pristup najdražim stvarima nateraće nas da ih više poštujemo)

3) Kupite vreme (fokusiranje na vreme umesto na novac donosi više koristi)

4)  Platite sada, koristite kasnije (odlaganje konzumacije donosi više uživanja)

5)  Uložite u druge (trošenje novca na druge ljude čini nas srećnim nego trošenje novca na sebe same)

Norton je dao određenu sumu novca dvema ženama. Jedini uslov je da taj novac potroše na neko iskustvo.

- Ljudi najčešće novac troše da bi kupili određene stvari. Ali mi smo istraživanjima pokazali da stvari nisu dobre za vas. Nije da vas čine nesrećnim, ali vas ne čine ni srećnim. Sa druge strane, novi doživljaji uvek nas čine srećnim - objašnjava Norton.

UBRZAJTE JUTARNJU RUTUNU PORODICE

Preuzeto sa:http://zena.blic.rs/Porodica/17123/9-nacina-da-ubrzate-jutarnju-rutinu-porodice

20. 08. 2013. 08:36 | Komentara: 0
Vladimir Tanacković | Foto: arhiva
 
Kako ne biste dan počeli ‚‚ustajanjem na levu nogu'', pratite ove jednostavne savete.

ZAPOČNITE JUTARNJU RUTINU UVEČE

Teško je ujutru probuditi dete ako ono nije leglo na vreme i naspavalo se. Treba da znate koliko
sati sna je potrebno deci: bebama je potrebno oko 15 sati sna, deci koja su tek prohodala 12 sati,
osnovcima i srenjoškolcima makar 10 sati, a tinejdžerima makar 8 sati sna. Odrasla osoba trebalo
bi da ima bar 7 sati sna dnevno. Ako imate hiperaktivno dete, dajte mu hranu sa visokim nivoom
proteina. Čaša mleka je savršen izbor jer sadrži triptofan, protein koji nas čini pospanim.

PLANIRAJTE ŠTA ĆETE DA OBUČETE

Noć ranije spremite sve što ćete vi i vaša deca sutradan obući. Pustite decu da sama izaberu
šta će obući, jer je to jedan od načina da steknu samostalnost u pravljenju izbora, ali im dajte
do znanja da ujutru ne mogu da se predomisle i traže da obuku nešto drugo. Obavezno proverite
vremensku prognozu unapred.

PROBUDITE SE PRE UKUĆANA

Čak i ako ne volite da ustajete rano, potrudite se da ustanete pre ostalih kako biste imali vremena
da se pozabavite sopstvenim zdravljem. Istraživanja su pokazala da je vežbanje najefikasnije
odmah ujutru, pre doručka.



OBUCITE DECU PRE DORUČKA
Naučite svoju decu da se obuku pre doručka, osim u slučaju kada su deca mala da se prljaju dok jedu. Ako se obuku pre jela, moći će da doručkuju na miru, jer neće da žure da što pre pojedu kako bi posle stigli da se obuku.

OSMISLITE DORUČAK UNAPRED

Prvi obrok je od velike važnosti i za decu i za vas. Treba da bude pun hranljivih materija i bogat.
Držite se brzih, hranljivih jela, kao što su ovsena kaša sa svežim voćem ili palačinke (testo
za palačinke može nekoliko dana da staji u frižideru, pa ga možete koristiti tokom cele nedelje).

NAPRAVITE IGRU OD JUTARNJE RUTINE

Motivišite decu tako što ćete im rutinu učiniti zanimljivom. Na primer, pustite listu pesama i
recite im da do kraja prve pesme treba da se obuku, do kraja druge da operu zube, a do kraja
treće da se obuju i tako dalje.

ODVOJITE VREME ZA ULEPŠAVANJE

Iako šminka ne bi trebalo da bude ključna stvar za uspeh na poslu, sigurno želite da izgledate i
da se osećate najbolje što možete. Jedna britanska studija pokazala je da je 85 odsto žena koje
su učestvovala u njoj bilo bolje raspoloženo nakon šminkanja. A druga studija pokazala je da se
našminkane žene vide kao kompetentnije od nenašminkanih.

DRŽITE SE SAMO NEOPHODNOG

Ujutru nemojte davati vašoj deci više poslova i zadataka nego što je neophodno. Neka nameste
svoj krevet, ali nemojte da ih opterećujete ostalim kućnim poslovima. Ako pokušate da sredite celu
kuću pre nego što je napustite, izaći ćete iz nje unezvereni.

PRIDRŽAVANJE RUTINE

Nećete postići rezultate ako se svi ne pridržavaju planirane rutine. Vaša deca moraju da vas
shvate ozbiljno, pa smislite kako da ih nagradite ako se pridržavaju rutine, a kako da ih kaznite
ako se ne pridržavaju. Na primer, ko prvi ustane, dobija slatkiš.

среда, 14. август 2013.

Harizmatičnost se uči, ovo su njene tajne


14. 08. 2013. 09:48 | Komentara: 1
Blic žena | Foto: Shutterstock

Privlačnost nije bogomdana. Ona se, kao i sve veštine, stiče i razvija radom na sebi. Treba samo da sledite savete Siniše Ubovića.
 
ZAVOLITE SEBE

Prihvatate li sebe sa svim svojim slabostima? Da li ste spremni da priznate sebi da ih imate? I ne samo to, da li ste spremni da prihvatite i koristite svoje snage?

Ako je vaš odgovor negativan, ne brinite. Niste jedini. Mnogo je ljudi koji se plaše svog pravog lica. Ali bez njega nema potpunog života, prave autentičnosti niti harizmatičnosti.
Vežba:
Napišite na jednoj strani papira sve svoje jake strane, a u drugoj sve svoje slabosti. Vaše vrline su, to je jasno, izvor nadahnuća i kreativnosti. Iz tog izvora možete da crpite snagu kad god izgubite energiju. A sad su na redu slabosti.

Zamislite da se spisak vaših mana nalazi u rukama neke druge osobe i pokušajte da ih sagledate tuđim očima. Jeste li sigurni da su to samo slabosti? Razmislite da li se u njima krije neki vaš tajni resurs. Nikad nemojte zaboraviti da svaka slabost može da se pretvori u snagu. Zato budite to što jeste!

ZAVOLITE I DRUGE

Sledeći korak je da shvatite da niste samo vi sa svim svojim manama i vrlinama OK, već da su i drugi ljudi takvi. I drugi, kao i vi, imaju slabosti, ali to ne znači da su neprihvatljivi i da nisu vredni ljubavi i pažnje.
Vežba:
Kad počnete razgovor s nekim, trudite se da uvidite njegove dobre osobine. Zatim recite u sebi kako će vaš razgovor sigurno biti pozitivan, topao i prijateljski. Tek posle ove male unutrašnje pripreme počnite razgovor. Na taj način govor vašeg tela neće biti u suprotnosti sa onim što pričate.

KORISTITE PRAVE REČI

Budite svesno usmereni na to kako formulišete svoje misli. Vrlo je važno da one budu pozitivne jer mudroj podsvesti ne promiče rečca „ne“. Trudite se zato da definišete šta želite i šta vam treba umesto šta ne želite i šta vam ne treba. Kad kažete „ovo neću“, niste ni korak bliže onom što vam je neophodno.
Vežba:
Promenite način izražavanja. Poštujte pravilo da umesto „moram“ kažete „hoću“ i da uvek pođete od definisanja onoga što je pozitivno.

DOTERUJTE SE

Odeća, frizura, šminka – sve je to veoma važna informacija o ženi. Nije ovde reč o modi i trendovima, već o duševnom komforu. Svaka žena se oseća bolje kad brine o sebi, kad se posvećuje sebi i kad lepo izgleda.
Vežba:
Bar jednom mesečno kupite nešto sebi. Ne mora to da bude ništa skupo, dovoljna je neka nova narukvica, karmin, neki detalj koji će vas osvežiti i oraspoložiti. Takođe je važno da se smejete ne čekajući neki specijalan povod. Čim se osmehnete, osećaćete se bolje.

MENJAJTE SEBE, A NE DRUGE

Zauvek zaboravite rečenicu „hoću da se on/ona promeni“. Nije vaša niti bilo čija misija da menjate ljude. Ako nešto želite da promenite, promenite to kod sebe.
Vežba:
Tajna uspeha je u tome da promenite lični unutrašnji stav jer samo on može da podstakne okolinu na promenu. Što češće zamišljajte ono što želite da postignete, i to sa što više detalja.

RAZMIŠLJAJTE POZITIVNO

Ljudi, po pravilu, više vole optimiste. A na vaš stepen optimizma utiču tri stvari: genetska predispozicija, trenutne životne okolnosti i sopstvena odluka o tome kako ćete gledati na svet. I ako se na dve od navedenih stavki ne može uticati, na treću može.
Vežba:
Kad vas pritisnu crne misli, setite se trenutaka iz prošlosti kad je sve izgledalo loše, a onda se posle pokazalo da je to bila prekretnica koja vam je donela dobrobit. Ako vi ne možete da se setite, neka vas na sve te slučajeve podsete rođaci ili bliski prijatelji. Pričajte sa njima o tome.

четвртак, 08. август 2013.

10 stvari koje ubrzavaju starenje


08. 08. 2013. 07:40 | Komentara: 0
V. Tanacković | Foto: Shutterstock
 
Stres, manjak sna, pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola samo su neke od stvari zbog kojih će vaše lice verovatno izgledati za koju godinu starije. Pogledajte koji su ostali faktori...


1) HRANA KOJA IZAZIZA ZAPALJENJA

Za vašu kožu nije dobro ukoliko vam se obroci sastoje od hrane koja izaziva hronična zapaljenja, poput biljnih ulja, margarina, crvenog mesa ili prerađene hrane bogate šećerima, jer ta zapaljenja ubrzavaju proces starenja.

Da biste to sprečili, konzumirajte hranu bogatuomega-3 uljima kojih ima u lanu, avokadu, lososu i maslinovom ulju. Jedite što više voća i povrća i tako obogatite telo cinkom, selenom, vitaminom C i beta karotenom, jer oni utiču na stvaranje kolagena koji čuva kožu od starenja.

Takođe, unosite dovoljno proteina (ima ih u jajima, pasulju, govedini, piletini, itd.), jer ako ih u telu nema dovoljno, dolazi do preteranog lučenja suza, te nastajanja bora i pukotina u koži.

2) HORMONALNI DISBALANS

Telo prozvodi hormon rasta u štitnoj žlezdi koji, između ostalog, zajedno sa kolagenom održava kožu i mišiće. Tokom starenja, telo stvara sve manje kolagena što dovodi do opuštanja i zadebljanja kože.

Novija istraživanja pokazuju da određene kombinacije amino kiselina mogu da stimulišu proizvodnju hormona rasta, koji zatim utiče na stvaranje kolagena. Ove injekcije sa amino kiselinama ubrzavaju metabolizam i povećavaju otpornost organizma.

3) PREKOMERNI UNOS ALKOHOLA

Alkohol je prirodni diuretik, što znači da što ga  više konzumirate, sve više dehidrirate. Alkohol u prekomernim količinama isušuje kožu, izaziva pojačano crvenilo, akne i nastajanje bora, zbog čega izgledate starije.



4) STRES

Prema novijim istraživanjima, stres na poslu ima izuzetno štetan uticaj na DNK. Ljudi koji su prekomerno izloženi stresu brže stare, jer su im ćelije oštećene i brže odumiru. Stres utiče nepovoljno i na mozak, povećava krvni pritisak, remeti san, što se sve odražava na izgled. Teško je kontrolisati stres, ali ako smanjite unos kofeina, izbegavate prerađene prehrambene prozvode (koji nepovoljno utiču na sistem za varenje), vežbate jogu ili meditirate, umirićete organizam.

5) MANJAK SNA

Manjak sna ima dugoročne posledice po organizam: povećanje telesne težine, oštećenje imunog sistema, loša koncentracija, bleda koža i slabije pamćenje. Preporučuje se od 7 do 9 sati sna. Međutim, ukoliko predugo spavate na jednoj strani, izazvaćete pojavu bora, pa se preporučuje spavanje na leđima ili korišćenje mekih navlaka za jastuke od satena ili svile.

6) SUNČANJE

Sunčanje i potamnjivanje su pogubni za kožu. Osim što izaziva rak kože,  preterana izloženost UV zracima slabi ćelije kože i krvnih sudova, pa je koža izloženija oštećenjima i modricama.

Svakodnevno nanošenje zaštitnih krema za sunčanje sprečava pojavu bora, smanjuje rizik od nastajanja raka i održava kožu glatkom i otpornom.

Da biste se maksimalno zaštitili od sunca, nanesite zaštitni faktor 30 na celo telo na svaka dva sata kada ste izloženi suncu. Ukoliko ste već izgoreli, ne možete puno učiniti, osim da kombinujete hidrantnu kremu sa serumom bogatim vitaminom C (ukoliko je moguće i sa dodatkom vitamina E i melatonina), što će vas zaštiti prilikom sledećeg izlaganja suncu.

7) PUŠENJE
Već znamo da pušenje izaziva srčana oboljenja, neplodnost, rak bešike, visok krvni pritisak i, naravno, rak pluća, ali ono, takođe, dovodi i do nastanka raznih oboljenja kože, poput psorijaze, smanjuje nivo kiseonika u ćelijama, što dovodi do blede, neujednačene boje kože i njenog opuštanja.

Takođe, mišići oko usta se neprestano koriste za uvlačenje dima, što dugoročno izaziva pojavu dubokih bora u ovom predelu.

8) ZANEMARIVANJE ZDRAVLJA OČIJU

Koža oko očiju je najtanja i ima tek nekoliko lojnih žlezda. Da biste uklonili znake starenja, koristite dnevnu kremu za oči koja u sebi sadrži peptide, jer oni stimulišu stvaranje kolagena i sprečavaju pojavu bora.

Obratite pažnju i na ostale sastojke poput kofeina i nikotinske kiseline, koji smanjuju podbulost, bore i podočnjake.

9) NEDOSTATAK FIZIČKE AKTIVNOSTI

Umereno vežbanje pozitivno utiče na težinu, srce i pluća, ali i podmlađuje kožu.
Međutim, preterano vežbanje dovodi do oštećenja slobodnih radikala i ometa proces nastajanja kolagena.


Intenzitet vežbanja treba da bude u opsegu od 40 do 60 procenata maksimalnog srčanog rada kako biste podmladili kožu i usput izgubili kilograme.

10) LOŠA ŠMINKA

Iako šminka inače pomaže da se sakriju nesavršenosti i bore, ukoliko koristite pogrešnu, možete izgledati starije. Neke teške podloge za šminku i puderi, na primer, mogu da se natalože u naborima oko očiju i usta i tako istaknu bore.

Zbog toga se preporučuje korišćenje tonirane kreme za lice koja koži daje sjaj, zatim maramice za matiranje i upijanje masnoće lica, kao i belog ajlajnera na donjim kapcima kako bi oči došle do izražaja.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...