Unesite svoj mejl ako želite da redovno pratite ovaj blog

субота, 26. април 2014.

Srbin napravio neverovatan pomak u nauci, stvorio kožu od matičnih ćelija


Predvodeći tim istraživača, dr Duško Ilić je u laboratorijama Kings Koledža u Londonu uspeo da od matičnih ćelija odgaji sloj ljudske kože koja po osobinama veoma podseća na pravu.
Koža nalik na pravu, dobijena od reprogramiranih ćelija lljudske kože, pretvorenih u matične ćelije
O tome je u opširnom članku izvestio britanski Bi-Bi-Si, navodeći da će ova koža imati veliku ulogu ne samo u pomoći unesrećenima već bi široku primenu mogla da nađe i u testiranju lekova i kozmetike, gde bi dosadašnje eksperimente na životinjama učinila suvišnim.
 
Genetičar Miodrag Stojković, koji je dr Ilića pohvalio na Tviteru, rekao je za “Blic” da se njih dvojica poznaju odavno, da su se sretali još u Kaliforniji, pre nego što je Ilić otišao u London gde je viši predavač na Kraljevskom koledžu.
Dr Duško Ilić
- S posebnim zadovoljstvom čitam njegov naučni rad, a ovaj poslednji uspeh je nastavak dugogodišnjeg uspešnog bavljenja naukom. Svima nama je jako drago što je, eto, neko iz naše zemlje uspeo da ponovo pomeri nauku u pravcu uspešne borbe protiv bolesti - kaže Stojković.
Matične ćelije

Uspeh dr Duška Ilića i primena njegovih rezultata je višestruka, objašnjava
- U pitanju je nov i prikladan model, koji u testiranju novih lekova i kozmetike može da zameni životinjske modele. Jeftin je, lako se umnožava i lako ga je dalje usavršiti- rekao je dr Dušan Ilić o svom dostignuću u izjavi za Bi-Bi-Si.
genetičar Stojković. Koža dobijena iz matičnih ćelija može da se koristi kao laboratorijski model za testiranje novih lekova i kozmetičkih preparata, a da se pritom životinje poštede i više ne koriste kao modeli za ljudske bolesti.
 
- Sad mogu da se koriste ljudske ćelije, a ne čovek kao zamorac. Takođe, laboratorijske ćelije kože omogućavaju izučavanje bolesti kao što su ekcem, ihtioza, suva koža i mnoge druge pod kontrolisanim laboratorijskim uslovima, i na taj način traže ne samo korene i uzroke tih bolesti nego i kako da se koža bolje očuva i regeneriše - kaže Stojković. 
Prikladna za testiranje novih lekova i proučavanje kožnih bolesti
U ovom slučaju, u laboratoriji odgajena koža bi naučnicima omogućila da prate kako se kožna barijera normalno razvija, na koji način je bolesti ugrožavaju, i kako može da se podstakne njeno obnavljanje i oporavak.
 
Rezultati istraživanje dr Ilića objavljeni su u časopisu “Stem selz riports”, a pozdravilo ih je i Međunarodno društvo za humanost, koje se zalaže za zaštitu životinja, uključujući i one u laboratorijama.

Naučnici su već nekoliko godina u stanju da epidermis odgaje od ćelija ljudske kože dobijenih biopsijom, ali dr Ilić i njegov tim su otišli korak dalje i napravili model dosad najsličniji ljudskoj koži.

Biografija

Dr Duško Ilić paralelno je studirao i diplomirao Medicinski fakultet i molekularnu biologiju na PMF-u u Beogradu .Posle studija, uz stipendiju japanske vlade odlazi u Tokio gde doktorira na tamošnjem univerzitetu. Posle Japana živeo je 13 godina u San Francisku, a od 2009. je u Londonu gde radi kao profesor na Kraljevskom koledžu. Doktorat mu je objavljen u najprestižnijem naučnom časopisu Nature i citiran 1.200 puta.
S. Palić

понедељак, 21. април 2014.

Ishrana: 8 anti-aging savjeta


Datum objave: 4. Februar 2013. |  Rubrika Cool & KorisnoPraktični savjetiZdravlje i ljepota
Da li ste ikada razmišljali o tome da li jedete u skladu sa anti-age ishranom? Ne brinite, ne radi se ni o kakvoj dijeti! Ono o čemu pričamo je činjenica da konzumiranje određenih namirnica može da pomogne u poboljšanju izgleda vaše kože. Iako ne postoje namirnice koje će magično vratiti vrijeme unazad ipak postoje one koje nam mogu pomoći da se osjećamo i izgledamo mladoliko. Evo o čemu se radi.

Antioksidanti

Uključivanje namirnica koje sadrže visok nivo antioksidanata u svakodnevnu ishranu jedan je od najboljih načina da usporite starenje. Poznato je da antioksidanti štite organizam od negativnog uticaja slobodnih radikala koji izazivaju oštećenja zdravih ćelija. Neke od namirnica koje sadrže visok nivo antioksidanata su crveni pasulj, brokula, borovnice, suve šljive i brusnice.

Vitamin C

Namirnice bogate vitaminom C nisu samo dobre protiv prehlade i za “podizanje” imuniteta. Naime, pomenuti vitamin pomaže organizmu da proizvodi više kolagena koji koži daje elastičnost i pomaže joj da duže ostane mlada. Namirnice koje su izuzetno bogate ovim vitaminom su brokula, kelj, paprike, citrusi i jagode.

Izbjegavajte šećer

Svi obožavamo slatkiše, ali kada je riječ o starenju kože, šećer je državni neprijatelj broj 1! Konzumiranje većih količina namirnica koje sadrže šećer povećava upalne procese u tijelu pa čak i ubrzava starenje. Pored toga, šećer oštećuje kolagen što može izazvati pojavu bora. Najbolje je da se klonite bijelog šećera (i svih drugih proizvoda koji ga sadrže), tjestenine, bijelog hljeba i bijele riže.

Smanjite unos kafe

Poznato je da kafa doprinosi procesu starenja. Stručnjaci upozoravaju da kofein i alkohol djeluju kao diuretici usljed čega izazivaju suhoću i boranje kože. Dvije šoljice kafe dnevno neće izazvati veliku štetu, ali ako ipak ne možete bez većih količina kafe (više od dvije šoljice), onda pijte što više vode kako biste hidratizirali organizam.

Povećajte unos masti

Pri tome se misli na zdrave masti, odnosno omega-3. One štite kožu od oštećenja izazvanih suncem te joj daju mladoliki izgled i glatkoću. Namirnice koje sadrže visok nivo pomenutih masti su losos, kupus, orasi, sjemenke lana i sve vrste masne ribe.

Jedite dovoljno

Određene namirnice će vam pomoći da se osjećate i izgledate bolje, ali jednako je važno i da jedete dovoljne količine hrane. Drastično smanjenje unosa kalorija i masti može vas lišiti osnovnih hranjivih materija koje su organizmu potrebne za nesmetano funkcionisanje. Kao rezultat, može doći do opadanja kose, suhoće kože i krtih noktiju.

Vitamin E

Vitamin E pomaže koži da ostane zdrava i čista te je štiti od nepovoljnih uticaja životne sredine. On pomaže njegu kože iznutra, a namirnice koje ga sadrže u izobilju su sjemenke suncokreta, zelene masline, bademi i kuhani špinat.

Uspostavite ravnotežu

Vjerovatno ste čuli za alkalne i kisele namirnice i pH ravnotežu organizma. Poenta je da ako u svakodnevnoj ishrani unosite previše kiselih namirnica i vaše tijelo će postati kiselo, usljed čega se povećava rizik od razvoja upalnih procesa i ubrzavanja starenja kože. Uspostavite ravnotežu konzumiranjem alkalnih namirnica kao što su kruške, bademi i jabuke te ćete na taj način očistiti ten i dati mu mladoliki izgled i sjaj.

петак, 18. април 2014.

Ispucale pete: 5 kućnih lijekova koje možete napraviti sami


Datum objave: 20. Februar 2014. |  Rubrika Cool & KorisnoZdravlje i ljepota
Ispucale pete jedan su od češćih problema sa kojima se susreće veoma veliki broj žena. Osim što ne izgledaju nimalno privlačno, ispucale pete često su praćene i bolom. Kako biste veoma lako riješili pomenuti problem, isprobajte neki od sledećeih domaćih lijekova.

Biljno ulje

Suha koža na petama jedan je od glavnih razloga zbog kojih one i pucaju. Kako biste efikasno riješili problem, radite sledeće:
  • Nakon pranja i sušenja nogu, na napukle dijelove pete nanesite sloj biljnog ulja
  • Obujte deblje čarape i spavajte u njima
  • Ujutro noge operite poluhladnom vodom, a tretman ponavljajte svaki drugi dan.

Banana i avokado

Možete napraviti i veoma efikanu masku za stopala, koristeći bananu i avokado:
  • Potrebni su vam što zrelija banana i pola avokada
  • Sastojke izmiksajte (najbolje je da koristite blender ili štapni mikser)
  • Dobijenu pastu nanesite na stopala i pete.
Pomenuti sastojci će vam pomoći da koža na stopalima, posebno petama, postane hidratizirana i glatka. Tretman primjenjujte svaki drugi dan.

Vazelin i sok od limuna

vazelin
Operite i osušite stopala. Nakon toga stopala potopite u mlaku vodu na dvadesetak minuta te ih posušite. Pomiješajte jednu kašiku vezelina i sok od jednog limuna te dobijenu kombinaciju utrljajte na pete i druge pukotine na stopalima. Trljajte sve dok se smjesa ne upije u kožu. Najbolje je da smjesu nanosite prije spavanja. Potrebno je i da obujete vunene čarape nakon toga, jer će one zadržavati toplotu i povećati efikasnost smjese. Stopala ujutro operite mlakom vodom. Tretman ponavljajte svako drugo veče.

Med

Pored toga što ima antibakterijska svojstva, med je odličan i za hidrataciju kože.
  • Pomiješajte 250 ml meda sa jednom litrom tople vode
  • Potopite stopala u dobijenu smjesu na petnaest do dvadeset minuta
  • Nježno istrljajte stopala, posebno obraćajući pažnju na pete.
Tretman je potrebno ponavljati svako veče, sve dok ne dobijete glatku i mekanu kožu na stopalima.

Maslinovo ulje

Djevičansko maslinovo ulje jedan je od najboljih prirodnih lijekova koji vam može pomoći da imate mekana i glatka stopala i pete.
  • Koristeći tufer, na stopala nanesite djevičansko maslinovo ulje te kružnim pokretima nježno masirajte stopala petnaest do dvadeset minuta
  • Obujte deblje pamučne čarape te nakon sat vremena stopala isperite mlakom vodom.

четвртак, 17. април 2014.

Bolje od botoksa: Maska koja briše tragove starenja


Datum objave: 17. April 2014. |  Rubrika Cool & KorisnoZdravlje i ljepota
Čokolada, jedna od najomiljenijih poslastica na svijetu, može vam pomoći i da imate prekrasnu kožu! Zbog velike količine antioksidanata koje njen glavni sastojak, kakao, sadrži, maska od njega može pomoći u sprečavanju prijevremenog starenja kože te može vašoj koži dati prekrasni sjaj. Sirovi kakao sadrži više od 320 različitih antioksidanata (nijedan drugi prirodni proizvod ih ne sadrži u tolikoj mjeri). Pomenuti antioksidani se bore protiv slobodnih radikala u organizmu te štite od virusnih i bakterijskih infekcija.

Za masku će vam biti potrebni sirovi kakao u prahu, med, avokado i cimet.
Kakao je, od svih navedenih sastojaka, najbolji, jer antioksidanti koje on sadrži (između ostalog) poboljšavaju zaštitu kolagena.
Med “čuva” prirodna ulja kože usljed čega ona postaje elastična i mekana.
Avokado je jedna od najboljih anti-age namirnica. On sprečava nastajanje bora te eliminiše bore koje su se već pojavile.  D-manoheptuloza, koju avokado sadrži, potiče stvaranje kolagena.
Cimet je odlična namirnica, jer sadrži mnoštvo korisnih supstanci kao i jedinstveno esencijalno ulje koje je efikasan, prirodni tonik.

Sastojci

  • avokado, izgnječen
  • 3 kašike sirovog kakao praha (možete ga naći u svim bolje opskrbljenim prodavnicama zdrave hrane)
  • 2 kašičice meda
  • jedna kašičica cimeta.
Pomiješajte navedene sastojke te dobijenu maku nanesite na lice. Nakon 25 minuta, masku isperite toplom vodom. Da bi maska bila djelotvorna, potrebno je da je nanosite ne više od dva puta sedmično.

5 čudnih simptoma nedostatka vitamina


Datum objave: 6. Septembar 2013. |  Rubrika Cool & KorisnoZdravlje i ljepota
Kada vam vaše tijelo pokušava nešto reći, kao na primjer da škrtarite na kritičnim vitaminima, ono to može pokazati na dosta čudne načine. Današnji način ishrane lako može dovesti do nedostatka vitamina u organizmu, bilo da ne jedete dovoljne količine odgovarajućih namirnica ili da zbog probavnih problema ne dolazi do njihove apsorpcije. To ne znači da ćete se razboljeti, ali možete završiti sa oštećenim funkcionisanjem, jer su vitamini kofaktori za sve biohemijske reakcije u organizmu. Oni su vam potrebni za pravilno funkcionisanje. Donosimo pet neobičnih znakova upozorenja da vam nedostaju vitamini.

Pukotine na uglovima usana

Nedostaju vam: željezo, cink i vitamini B grupe, kao što su nijacin (B3), riboflavin (B2) i B12.
Rješenje: Jedite više piletine i ćuretine, tunjevine, jaja, blitve, kikirikija i mahunarki. Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza pa navedene namirnice kombinujte sa brokulom, keljom, karfiolom ili paprikama.

Crveni osip na licu koji se peruta i opadanje kose

Nedostaje vam: biotin, koji je poznat i kao vitamin za kosu.
Rješenje: Potrebno je da jedete tvrdo kuhana ili pečena jaja, losos, avokado, gljive, karfiol, soju, orašaste plodove, maline i banane.

Crvene ili bijele izrasline koje liče na akne (najčešće na obrazima, rukama, butinama i zadnjici)

Nedostaju vam: esencijalne masne kiseline i vitamini A i D.
Rješenje: Povećajte unos zdravih masti. Usredotočite se na unos orašastih plodova, kao što su orasi i bademi te sjemenki (sjemenke lana i chia sjemenke). Da povećate unos vitamina A, jedite više povrća zelenih listova, mrkve i paprike. Što se tiče vitamina D, unosite više mliječnih proizvoda ili koristite dodatke ishrani koji sadrže ovaj vitamin.

Peckanje i utrnulost ruku, stopala i drugih dijelova tijela

Nedostaju vam: vitamini B grupe, kao što su folna kiselina (B9), B6 i B12.
Rješenje: U ovim slučajevima mogu vam pomoći špinat, šparoge, cvekla, pasulj, jaja i perad.

Nedostaju vam: magnezijum, kalcijum i kalijum.
Rješenje: Jedite više banana, badema, lješnika, trešanja, jabuka, grejpfruta, brokule, kelja i špinata.

8 predloga prirodnih boja za uskršnja jaja


Nabavite na vreme namirnice pogodne za farbanje uskršnjih jaja ili se, jednostavno, poslužite onim što imate u kuhinji.
8_predloga_prirodnih_boja_za_uskrsnja_jaja
Za farbanje uskršnjih jaja mnogima je najlakše da kupe boje u prodavnici, ali ukoliko želite da probate nešto kreativno i autentično, poslužite se namirnicama iz sopstvene kuhinje.
Većina prirodnih boja koristi se tako što odabrane namirnice treba kuvati zajedno sa jajima i ostaviti da se sve zajedno ohladi. Što jaja budu duže u obojenoj tečnosti, to će boja biti intenzivnija ali neće dostići intenzitet veštačkih boja. U tome i nije poenta, zar ne...
Evo zanimljivih predloga...
Ako želite da jaja obojite u žuto možete da sa jajima skuvate koru limuna, pomorandže ili vrhove šargarepe. U vodu za kuvanje jaja možete dodati mleveni kumin ili jaja skuvati u čaju od kamilice.
Za narandžasto obojena jaja ljuske crnog luka ili šargarepu skuvajte zajedno sa jajima, u vodu za kuvanje jaja dodajte čili-prah ili mlevenom crvenom paprikom obojte vodu za kuvanje jaja.
Za crveno obojena jaja zajedno sa jajima skuvajte ljuske ljubičastog luka ili jaja obojite sokom od šipka.
Za ružičastu boju, jaja možete kuvati sa cveklom, sokom od brusnica ili sokom od grožđa. Za plavo obojena jaja listove ljubičastog kupusa kuvajte zajedno s jajima, jaja obojte sokom crnog grožđa.
Ako biste jaja da obojite u zeleno možete jednostavno listove svežeg spanaća skuvati zajedno sa jajima. Ukoliko želite da jaja budu braon boje, vodi za kuvanje jaja dodajte jaku tursku ili instant kafu, ljuske oraha skuvajte zajedno s jajima ili crni čaj dodajte u vodu za kuvanje jaja.

петак, 11. април 2014.

Česte glavobolje: 3 razloga koja vam neće pasti na pamet


Datum objave: 25. Septembar 2013. |  Rubrika Cool & KorisnoZdravlje i ljepota
Glavobolja može biti jedna od najiritantnijih stvari koja vas, između ostalog, sprečava da uživate u životu i pravilnom funkcionisanju. Ukoliko se često borite sa glavoboljom, vjerovatno ste isprobali i razne metode kako biste se riješili iste. Ipak, uopšte nije strano da se ona ponovo pojavi, još intenzivnija i bolnija.
Vjerovatno vam je poznato da stres i anksioznost mogu biti uzročnici glavobolje. Takođe, napetost mišića u vratu, leđima i ramenima može uzrokovati glavobolju. Možda ste pokušali i da izbacite određene vrste namirnica iz ishrane s ciljem sprečavanja glavobolje, ali ni to vjerovatno nije “upalilo”. Ipak, potrebno je i da znate neke uzročnike koji i nisu toliko poznati, a koji su čak i najčešći uzročnici glavobolje.

Hemikalije u monitoru računara

Da li ste znali da se u plastici većine računarskih monitora nalazi hemijsko jedinjenje koje se zove trifenil fosfat? On može uzrokovati glavobolje. Ako se vaš računar nalazi u zatvorenom prostoru, bez odgovarajuće ventilacije, bilo bi poželjno da ga premjestite na neko prozračnije mjesto. Takođe, nadamo se da računar ne držite u spavaćoj sobi.

Visok nivo kalcijuma i nizak nivo magnezijuma

I loša ishrana i stres nogu iscrpiti “zalihe” magnezijuma, minerala koji pomaže opuštanje mišića koji okružuju vene i arterije – čime se povećava protok krvi. Kada se u organizmu nalazi veća količina kalcijuma u odnosu na magnezijum, dolazi do kontrakcije mišića što može uzrokovati glavobolju.

Dehidracija

Slično kao kada imate suviše nizak nivo magnezijuma u organizmu, kada dehidrirate, vaši krvni sudovi se skupljaju u nastojanju da sačuvaju tjelesne tečnosti. Bilo bi poželjno da svakodnevno pijete oko osam čaša vode. Osim što vam to može pomoći da se riješite glavobolje, na taj način možete i ubrzati metabolizam, izbaciti toksine iz organizma i dotjerati liniju.

четвртак, 10. април 2014.

10 namirnica koje prirodno poboljšavaju raspoloženje i čine vas srećnijima

Datum objave: 10. April 2014. |  Rubrika Cool & KorisnoZdravlje i ljepota
Ukoliko ste pod stresom i ne spavate dovoljno, sasvim je razumljivo da ste neraspoloženi i nervozni. Međutim, postoji još jedan faktor koji doprinosi (ne)raspoloženju: hrana koju jedete. Rafinisani šećeri i trans masti zastupljeni su, nažalost, u skoro pa svakodnevnoj ishrani, a istraživanja pokazuju da se česte promjene raspoloženja mogu povezati upravo sa namirnicama koje ih sadrže. Ipak, sledeći izbori hrane mogu napraviti veoma veliku razliku kada je u pitanju vaše mentalno, fizičko i emocionalno blagostanje. Saznajte koje namirnice vam mogu pomoći da se osjećate baš dobro.

Blitva

Veoma bogat izvor folata, poznatih i pod nazivom folna kiselina, blitva i drugo lisnato povrće su i više nego dobri za dobro raspoloženje. Istraživanja pokazuju da se nizak nivo folne kiseline u organizmu povezuje sa depresijom.

Tamna čokolada

Ako vam je potreban još jedan razlog da uživate u tamnoj čokoladi, neka to bude ovaj: tamna čokolada vam, provjereno, može pomoći da se osjećate srećnije. Istraživanja pokazuju da samo 30 grama tamne čokolade dnevno pomaže da se osjećate smirenije i zadovoljnije.

Jaja

Zbog esencijalnih masnih kiselina koje sadrže, jaja pomažu organizmu u prirodnoj proizvodnji hormona serotonina. Nizak nivo serotonina povezuje se da depresijom, nesanicom, umorom i anksioznosti.

Bademi

Bademi sadrže visok nivo hranjivih materija, uključujući folate i magnezijum. Magnezijum je od suštinskog značaja za zdravlje mozga, a istraživanja ga povezuju sa smanjenjem depresije. Veliki broj žena ga ne unosi u dovoljnim količinama. Dakle, uživajte u bademima.

Sjemenke bundeve

Nedostatak cinka može izazvati depresivno raspoloženje, ali (srećom) sjemenke bundeve veoma su bogate ovim esencijalnim mineralom. One sadrže i L-triptofan, prirodno jedinjenje koje poboljšava raspoloženje.

Ovsene pahuljice

Iako ih neki smatraju nezanimljivom namirnicom, ovsene pahuljice su idealne za mentalno stanje. To se može zahvaliti većem broju stvari, uključujući visok nivo magnezijuma koji one sadrže, a koji pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti. Ovsene pahuljice su i odličan izvor rastvorljivih vlakana koja pomažu stabilozovanje šećera u krvi usljed čega ne dolazi do čestih promjena raspoloženja.

Med

Hranjive materije u medu stvaraju umirujući efekat, što je veoma korisno ako se osjećate nervozno ili uznemireno, a to je i jedan od najčešćih razloga zbog kojeg ga veliki broj žena dodaje u čaj. Prirodni zaslađivač, poznat je i po svojim svojstvima “podizanja” energije pa, ako se osjećate umorno, uživajte u kašičici meda.

Sjemenke lana

Omega-3 masne kiseline su veoma bitne za mentalno zdravlje – istraživanja pokazuju da njihov nedostatak u organizmu utiče na pojavljivanje depresije i anksioznosti. Ulje sjemenki lana, kao i same sjemenke, bogat su izvor omega-3 masnih kiselina pa bi bilo poželjno da ih češće konzumirate.

Voda

Čaša vode je najjednostavnija stvar koju možete uraditi za svoje blagostanje. Blaga dehidracija utiče na promjene raspoloženja, a to znači da ukoliko želite da budete mentalno snažni, pijte vodu tokom cijelog dana. Dvije litre sasvim su dovoljne da osjetite rezultate.

Šparoge

šparoge
Podložni ste promjenama raspoloženja u posljednje vrijeme? Uživajte u šparogama, jer su one veoma bogat izvor folne kiseline – hranjive materije čiji je nedostatak veoma čest kod osoba koje pate od depresije.

недеља, 06. април 2014.

Prekrasna koža: 6 tretmana pomoću sode bikarbone


Datum objave: 3. Decembar 2012. |  Rubrika Cool & KorisnoZdravlje i ljepota
Uvjereni smo da je imate u kući, ali da li ste znali da je soda bikarbona jedan od najkorisnijih (da ne pominjemo i da je jedan od najjeftinijih) sastojaka koji možete upotrijebiti za njegu kože? Saznajte i kako.

Pranje lica

Jedan od načina da upotrijebite sodu bikarbonu za njegu kože jeste da je koristite kao sredstvo za pranje lica. Kombinujte dvije kašičice sode bikarbone i jednu kašičicu tople vode te promiješajte da stvorite pastu. Umijte se toplom vodom i nanesite pastu na lice te trljajte nježnim, kružnim pokretima. Nakon par minuta lice isperite mlakom vodom.

Piling

Možete je koristiti i kao piling. Dovoljno je da pomiješate 15 grama sode bikarbone, 30 grama ovsenog brašna i 20 ml vode.

Kupka za stopala

Koži stopala se obično i ne pridaje toliki značaj. Međutim, uz pomoć sode bikarbone, koža na vašim stopalima može biti mekana i njegovana. Na svake tri litre vode dodajte 70 grama sode bikarbone te u mješavinu potopite stopala na pola sata. Nakon toga na stopala nanesite kremu.

Kupka za detoksikaciju

Kupke za detoksikaciju (samo ime im kaže) odličan su način da iz tijela izbacite toksine i da koži vratite prirodni sjaj. Za ovu kupku možete koristiti i sodu bikarbonu: u vodu dodajte 70 do 140 grama sode bikarbone i 140 grama gorke soli. “Izležavajte” se u kupki oko pola sata.

Njega noktiju

Sodu bikarbonu možete koristiti i za čišćenje noktiju i eliminisanje gljivica na njima. Za čišćenje, na nokte pospite malo sode bikarbone i dobro izribajte četkicom. Za liječenje gljivica na noktima, pomiješajte dva dijela sode bikarbone i jedan dio vode, kako biste dobili pastu, koju ćete nanijeti na nokat i oko njega. Ostavite da odstoji desetak minuta te ponavljajte dva do tri puta dnevno, sve dok ne eliminišete gljivice.

Maska protiv akni

Ukoliko imate problema sa aknama, soda bikarbona je odlično oružje da ih se riješite. Nakon pranja lica, pomiješajte malo sode bikarbone sa toplom vodom kako biste dobili pastu koju ćete nanijeti na lice. Ostavite je da odstoji pet do deset minuta i isperite mlakom vodom. Soda bikarbona ne samo da će vam očistiti i omekšati kožu, već će vam pomoći i da se riješite mitesera.

7 stvari koje nipošto ne smijete raditi nakon obroka


Datum objave: 18. Novembar 2013. |  Rubrika Cool & KorisnoZdravlje i ljepota
Često smo čuli razne priče koje treba raditi nakon konzumiranja hrane, s ciljem njenog bržeg probavljanja i apsorpcije. Međutim, veliki broj njih je i prilično štetan. Pogledajte kojih to sedam navika ne biste trebali upražnjavati nakon obroka.

  • Ukoliko ste pušač, izbjegavajte cigaretu nakon obroka! Naime, istraživanja pokazuju da jedna cigareta nakon obroka ima dejstvo kao deset cigareta (dolazi do povećanja rizika od nastanka raka).
  • Nemojte odmah jesti voće, jer ono može uzrokovati nadimanje. Najbolje je da voće jedete sat do dva nakon obroka ili sat vremena ranije.
  • Ukoliko volite čaj, bilo bi mudro da ga izbjegavate nakon obroka, jer on sadrži visok nivo kiseline koja utiče na stvrdnjavanje proteina koje ste konzumirali tokom obroka. Usljed toga, hranu je teže probaviti.
  • Otpuštanje kaiša nakon obroka može uzrokovati blokiranje i zapetljavanje crijeva.

  • Kupanje nakon obroka uzrokuje povećanje protoka krvi u rukama, nogama i tijelu te se, usljed toga, količina krvi u predjelu oko stomaka smanjuje. Na taj način dolazi do slabije probave.
  • Vjerovatno ste čuli da je šetnja nakon obroka jedna od najboljih stvari koju možete uraditi. Zapravo, to nije istina. Hodanje nakon obroka onemogućava apsorbovanje hranjivih materija iz hrane koju ste konzumirali.
  • Ukoliko nakon obroka odete da spavate, hrana se ne može pravilno probaviti. To može dovesti do razvoja čira i infekcija na želucu i crijevima.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...